Четверг, 23 ноября 2017 г.

Как сделать перелет безопасным для здоровья

Известно, что 3% здоровых пассажиров, которые находятся в самолете дольше 4 часов, страдают от «синдрома путешественника».

Специалисты называют этим термином усталость, вызванную длительным сидением в стесненных условиях, когда невозможно полностью вытянуть ноги, поменять положение тела. К тому же, низкое давление в самолете способствует застою крови в венах, а сухой воздух обезвоживает организм, из-за чего повышается вязкость крови, и увеличивается риск образования тромбов.

Дополнительные факторы риска:

  • Пожилой возраст;
  • Употребление алкоголя;
  • Ношение тесной одежды;
  • Варикозная болезнь;
  • Курение;
  • Лишний вес;
  • Недавняя (менее 2-х месяцев назад) травма или хирургическое вмешательство;
  • Беременность;
  • Применение гормональных препаратов.

Простые советы, которые помогут Вам сделать путешествие более комфортным:

Во время длительного перелета следует выполнять простые упражнения:

  • сгибание-разгибание   стопы   в   голеностопном суставе;           
  • повороты ступней в разные стороны; старайтесь менять положение ног каждые 10-20 минут.

Эти упражнения заставляют работать икроножные мышцы, предотвращая застой крови в нижних конечностях.

Старайтесь чаще вставать и прогуливаться по салону самолета в периоды, когда это не запрещено.

Обувь должна быть удобной, с каблуком не выше 3-4 см. Выберите для путешествия комфортную обувь без кожаных ремешков и тугих шнурков. Не надевайте новую обувь.

Одежда должна быть свободной. Не надевайте в полет тесное белье и узкую одежду. Во время поездки пейте много жидкости. Избегайте приема алкоголя.

Используйте специальные компрессионные гольфы, чулки или колготы, они обеспечат правильную циркуляцию крови и предотвратят отеки нижних конечностей.

Гольфы для путешественников швейцарской фирмы Sigvaris, представленные в МЦ «АнгиоЛайн», изготовлены из гипоаллергенного материала, обладающего антибактериальным эффектом, уменьшающего потоотделение.

До и после перелета будет полезно выполнить процедуру прерывистой пневмокомпрессии на аппарате Лимфопресс в МЦ «АнгиоЛайн». Лимфодренаж предотвратит появление усталости в ногах во время перелета и снимет отек после длительного путешествия. Процедура приятна, безопасна, не имеете противопоказаний и абсолютно безболезненна.

Если у Вас есть жалобы на усталость, дискомфорт, тяжесть, отеки на нижних конечностях, наличие сосудистых звездочек или варикозных вен  – проконсультируйтесь перед перелетом с врачом — флебологом.

Не игнорируйте заболевание!

 

Информация предоставлена нашими партнерами:

Медицинский  центр  Ангио Лайн

ул. Большакова, 95, тел. (343) 209–09–29, www.mc-angio.ru

 

Наши туристы получают купон на скидку 10% для консультации у сосудистого хирурга, чтобы сделать путешествие не только ярким, но и безопасным для здоровья!

 

 

Закрыть окно